上沼恵美子のおしゃべりクッキングブロッコリーといかの塩昆布和えレシピおさらい!動画や見逃し配信はある?

上沼恵美子のおしゃべりクッキングブロッコリーといかの塩昆布和えレシピおさらい!動画や見逃し配信はある?

2021年5月13日に上沼恵美子のおしゃべりクッキングで放送されたブロッコリーといかの塩昆布和えがとても美味しそうでした!

ここでは、上沼恵美子のおしゃべりクッキングで作ったブロッコリーといかの塩昆布和えのレシピや作り方のおさらいと、動画や過去の見逃し配信がどこで見られるのかについてご紹介します。

\上沼恵美子のおしゃべりクッキングの過去動画を今すぐ見たい/

 

上沼恵美子のおしゃべりクッキング「ブロッコリーといかの塩昆布和え」のレシピおさらい

上沼恵美子のおしゃべりクッキングブロッコリーといかの塩昆布和えレシピおさらい!動画や見逃し配信はある?

上沼恵美子のおしゃべりクッキングで作ったブロッコリーといかの塩昆布和えのレシピです。

2人前なので人数や作りたい量に合わせて調整してくださいね。

  • ブロッコリー 200g
  • アスパラガス 3本
  • もんごういか(胴) 100g
  • あみえび(乾) 10g
  • 塩昆布(刻み) 15g
  • 油 大さじ2
  • ごま油 小さじ1と1/2
  • 塩 適量

材料のブロッコリーとアスパラガスの賞味期限や保存方法については、こちらにまとめているのであわせて参考にしてくださいね。

あみえびは以前ネット通販で買ったのが美味しかったのでリピートしてます。

上沼恵美子のおしゃべりクッキング「ブロッコリーといかの塩昆布和え」の作り方おさらい

上沼恵美子のおしゃべりクッキングブロッコリーといかの塩昆布和えレシピおさらい!動画や見逃し配信はある?

上沼恵美子のおしゃべりクッキングで紹介されたブロッコリーといかの塩昆布和えの作り方です。

  1. ブロッコリーは小房に分け、軸は皮を剥いて食べやすく切り、アスパラガスは下の方の皮を剥いて、5cm長さの乱切りにします。
  2. もんごういかは斜めに細かく切り込みを入れ、5mm厚さの一口大そぎ切りにします。
  3. 熱湯に塩を加え、1を茹でて火を止め、いかを加えてさっと火を通し、ざるに上げて粗熱を取ります。
  4. フライパンを中火にかけ、あみえびを乾煎りして香りが出たら、ボウルにあげて塩昆布、油、ごま油を入れて混ぜ合わせます。
  5. 3の水分をしっかりきって、4に入れて混ぜ合わせたら完成です!

火を止めていかを入れ、さっと火を通すとやわらかく仕上がります。

えびやごま油の香りも絶妙のバランスですね!

1か月分のレシピや作り方をじっくり手元で見たいという方は、雑誌もおすすめですよ。

上沼恵美子のおしゃべりクッキング「ブロッコリーといかの塩昆布和え」の動画や見逃し配信はどこで見られる?

上沼恵美子のおしゃべりクッキングの過去動画は、U-NEXTという動画配信サービスで見ることができます。

U-NEXTの特徴は

  • 見放題作品数が21万件
  • 動画も電子書籍も同じアプリで見られる
  • 毎月1200ポイントがもらえてレンタルや購入作品もお得に
  • 31日間無料トライアル
  • 解約はいつでも自由

です。

私も子どもたちや両親と一緒に愛用しています。

話題のアニメや韓国ドラマなどもたくさんあるので、外出できなくても家で楽しく過ごせますよ。

まずは1ヶ月試してみてから正式契約するかどうか決められるのも安心です。

U-NEXTに無料登録して上沼恵美子のおしゃべりクッキングを見る

上沼恵美子のおしゃべりクッキング「ブロッコリーといかの塩昆布和え」のまとめ

2021年5月13日に上沼恵美子のおしゃべりクッキングで放送されたブロッコリーといかの塩昆布和えのレシピや作り方のおさらいと、動画や過去の見逃し配信がどこで見られるのかについてご紹介しました。

ぜひ参考にして作ってみてくださいね。

いか料理ということで、イカ大根の付け合わせに合う料理をご紹介しますので、献立の参考になれば幸いです^^

イカ大根の付け合わせに合うおかずやスープは?もう一品ほしいときの献立例!

毎日の料理、たまには時短したい!新鮮で安心な食材を使いたいという方は、こちらもチェックしてくださいね(*^-^*)

私も愛用しています!

Kit Oisix(キットオイシックス)お試しセットミールキットの実食レビューブログ!写真画像で口コミも! Kit Oisix(キットオイシックス)お試しセットミールキットの実食レビューブログ!写真画像で口コミも!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です