【あさイチ】腸活に効果的な長芋料理のレシピと作り方まとめ!キンタロー。もスッキリ快腸!

【あさイチ】腸活に効果的な長芋料理のレシピと作り方まとめ!キンタロー。もスッキリ快腸!

2020年7月8日のあさイチで、腸活に良いという「長芋」の料理が紹介されました。

キンタロー。さんも実際に試して快腸になったとのこと!

私も40代に入ってからお通じがイマイチなことが多いので、ぜひ試してみたいと思いました。

ここでは、長芋を使った料理

  • 長芋サラダうどん
  • 長芋バナナヨーグルトスムージー
  • 長芋ときゅうりのさっぱり梅おかかあえ
  • 長芋明太キムチパスタ
  • 長芋のピンクピクルス

のレシピや作り方についてまとめました。

ぜひ参考にしてくださいね。

【あさイチ・腸活】長芋サラダうどんのレシピ・作り方

長芋と納豆を和えたものをうどんに乗せるだけの簡単料理です!

暑い日でもするするっと入ります。

【あさイチ・腸活】長芋サラダうどんのレシピと作り方!キンタロー。もスッキリ快腸!

【あさイチ・腸活】長芋バナナヨーグルトスムージーのレシピ・作り方

腹持ちも良いので朝食や完食にピッタリ!

子どもも喜びそうなスムージーです。

【あさイチ・腸活】長芋バナナヨーグルトスムージーのレシピと作り方!キンタロー。もスッキリ快腸!

【あさイチ・腸活】長芋ときゅうりのさっぱり梅おかかあえのレシピ・作り方

梅とおかかの風味がマッチして、お酒のおつまみにも合いそうですよね。

食欲がない日でもさっぱりいただけます。

【あさイチ・腸活】長芋ときゅうりのさっぱり梅おかかあえのレシピと作り方!キンタロー。もスッキリ快腸!

【あさイチ・腸活】長芋明太キムチパスタのレシピ・作り方

明太とキムチのピリ辛味と長芋の組み合わせは絶妙!

大人向けのパスタです。

【あさイチ・腸活】長芋明太キムチパスタのレシピと作り方!キンタロー。もスッキリ快腸!

【あさイチ・腸活】長芋のピンクピクルスのレシピ・作り方

長芋のピクルスって珍しいですよね!

赤じそふりかけを使って簡単に、彩りもキレイなピクルスが完成です。

【あさイチ・腸活】長芋のピンクピクルスのレシピと作り方!キンタロー。もスッキリ快腸!

【あさイチ・腸活】長芋レシピ・作り方のまとめ

あさイチで紹介された腸活に良いという、長芋を使った料理のレシピと作り方をまとめました。

腸内環境は体全体に影響を及ぼすので注意したいですよね。

キンタロー。さんは1週間ほど長芋を食べ続けた結果、それまで2~3日に1回のお通じだったのが、毎日スッキリ出るようになりました。

便秘で悩んでいる方、体の中から健康になりたい方はぜひ参考にしてください。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です