2020年7月8日のあさイチで、腸活に良いという「長芋」の料理が紹介されました。
キンタロー。さんも実際に試して快腸になったとのこと!
私も40代に入ってからお通じがイマイチなことが多いので、ぜひ試してみたいと思いました。
ここでは、「長芋ときゅうりのさっぱり梅おかかあえ」のレシピや作り方についてまとめました。
ぜひ参考にしてくださいね。
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【あさイチ・腸活】長芋ときゅうりのさっぱり梅おかかあえの材料
長芋 100g
きゅうり 1/2本
梅干し 1個
かつお節 1/2パック
しょうゆ 小さじ半分
【あさイチ・腸活】長芋ときゅうりのさっぱり梅おかかあえの作り方
- 長芋、きゅうりを乱切りにして、梅干しはペースト状にします。
- ボウルにに1とかつお節、しょうゆを入れて和えたら完成!
【あさイチ・腸活】長芋ときゅうりのさっぱり梅おかかあえのまとめ
あさイチで紹介された腸活に良いという「長芋ときゅうりのさっぱり梅おかかあえ」の材料と作り方をまとめました。
梅干しとかつお節でさっぱり頂けますね。
腸内環境は体全体に影響を及ぼすので注意したいですよね。
ぜひ参考にしてください。
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