【あさイチ・腸活】長芋ときゅうりのさっぱり梅おかかあえのレシピと作り方!キンタロー。もスッキリ快腸!

【あさイチ・腸活】長芋ときゅうりのさっぱり梅おかかあえのレシピと作り方!キンタロー。もスッキリ快腸!

2020年7月8日のあさイチで、腸活に良いという「長芋」の料理が紹介されました。

キンタロー。さんも実際に試して快腸になったとのこと!

私も40代に入ってからお通じがイマイチなことが多いので、ぜひ試してみたいと思いました。

ここでは、「長芋ときゅうりのさっぱり梅おかかあえ」のレシピや作り方についてまとめました。

ぜひ参考にしてくださいね。

【あさイチ・腸活】長芋ときゅうりのさっぱり梅おかかあえの材料

【あさイチ・腸活】長芋ときゅうりのさっぱり梅おかかあえのレシピと作り方!キンタロー。もスッキリ快腸!

長芋 100g

きゅうり 1/2本

梅干し 1個

かつお節 1/2パック

しょうゆ 小さじ半分

【あさイチ・腸活】長芋ときゅうりのさっぱり梅おかかあえの作り方

【あさイチ・腸活】長芋ときゅうりのさっぱり梅おかかあえのレシピと作り方!キンタロー。もスッキリ快腸!

  1. 長芋、きゅうりを乱切りにして、梅干しはペースト状にします。
  2. ボウルにに1とかつお節、しょうゆを入れて和えたら完成!

【あさイチ・腸活】長芋ときゅうりのさっぱり梅おかかあえのまとめ

あさイチで紹介された腸活に良いという「長芋ときゅうりのさっぱり梅おかかあえ」の材料と作り方をまとめました。

梅干しとかつお節でさっぱり頂けますね。

腸内環境は体全体に影響を及ぼすので注意したいですよね。

ぜひ参考にしてください。

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