【あさイチ・腸活】長芋ときゅうりのさっぱり梅おかかあえのレシピと作り方！キンタロー。もスッキリ快腸！

2020年7月8日のあさイチで、腸活に良いという「長芋」の料理が紹介されました。

キンタロー。さんも実際に試して快腸になったとのこと！

私も４０代に入ってからお通じがイマイチなことが多いので、ぜひ試してみたいと思いました。

ここでは、「長芋ときゅうりのさっぱり梅おかかあえ」のレシピや作り方についてまとめました。

ぜひ参考にしてくださいね。

同日放送のレシピ

2020年7月29日【あさイチ】腸活に効果的な長芋料理のレシピと作り方まとめ！キンタロー。もスッキリ快腸！

【あさイチ・腸活】長芋ときゅうりのさっぱり梅おかかあえの材料

【あさイチ・腸活】長芋ときゅうりのさっぱり梅おかかあえの作り方

1. 長芋、きゅうりを乱切りにして、梅干しはペースト状にします。
2. ボウルにに１とかつお節、しょうゆを入れて和えたら完成！

【あさイチ・腸活】長芋ときゅうりのさっぱり梅おかかあえのまとめ

あさイチで紹介された腸活に良いという「長芋ときゅうりのさっぱり梅おかかあえ」の材料と作り方をまとめました。

梅干しとかつお節でさっぱり頂けますね。

腸内環境は体全体に影響を及ぼすので注意したいですよね。

ぜひ参考にしてください。