【ヒルナンデス】オートミールダイエットの方法とは?くまりえが5kg痩せた!

【ヒルナンデス】オートミールダイエットの方法とは?〇〇が〇kg痩せた!

2020年7月6日のヒルナンデスで「オートミールダイエット」が紹介されました。

実際にくまりえが試した結果、3週間で5kg痩せたというから興味津々!

ここでは、オートミールダイエットに必要なもの、方法、食べ方、実際に試した人の結果についてご紹介します。

ぜひ参考にしてくださいね。

【ヒルナンデス】オートミールダイエット始めるのに準備するものは何?

【ヒルナンデス】オートミールダイエットの方法とは?〇〇が〇kg痩せた!

  • 市販のオートミール
  • ヨーグルト
  • フルーツ
  • コンソメ

など。


ちなみに、現時点で楽天市場ランキング1位のオートミールがこちらです。

 

【ヒルナンデス】オートミールダイエットの方法は?おすすめの食べ方はこれ!

【ヒルナンデス】オートミールダイエットの方法とは?〇〇が〇kg痩せた!

おすすめのやり方は

3週間1日2食をオートミールに置き換える

だけです。

実際にくまりえさんが食べていたオートミールのアレンジレシピをご紹介します。

オートミールパンケーキの作り方

  1. フライパンにオートミールと水を入れて加熱しながらふやかします。
  2. 1に卵、つぶしたバナナを加えます。
  3. フライパンで平らに焼きます。
  4. 食べやすい大きさに切って、ヨーグルトとキウイをトッピングしたら完成!

 

【ヒルナンデス】オートミールダイエットをくまりえが試した結果何kg痩せた?

【ヒルナンデス】オートミールダイエットの方法とは?〇〇が〇kg痩せた!

くまりえさんは3週間、朝食と夕食をオートミールに置き換えしました。

昼食は何を食べても良いというルール!

最初の数日はオートミールだけでしたが、3日後からはおかずも加えてバランスよく。

主食だけをオートミールに変えるという方法を続けていきました。

感じた変化は

  • よく眠れるようになった
  • 代謝が良くなった
  • 体中から女子力が上がってきた

その結果、3週間で

体重83.6kg→78.49kg

ウエスト111cm→98cm

体重は約5kg、ウエストは13cmも減りました!

 

【ヒルナンデス】オートミールダイエットのまとめ

2020年7月6日のヒルナンデスで紹介された「オートミールダイエット」についてまとめました。

オートミールって最近注目されていますよね。

私もぜひ試してみたいと思いました。

より効果的にダイエットするには、運動やサプリを取り入れるのもおすすめです。

わざわざジムに通ったり、外でウォーキングしなくても効率よく前進の筋肉を鍛えられるのがこちら。

そして、私が実際に試して良かったのが、ホルモンに働きかけるダイエットサプリ!

私は朝の食欲がすごくて、朝食がめちゃくちゃ豪華だったんですよね^^;

夜飲んで寝たら、翌朝の食欲が普通並みにまで抑えられました。

良かったら参考にしてください!

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